00:00 20 сентября 2019 г.
Первый и самый спортивный - мастер - класс Яковлевой Лилии
(https://vk.com/id336653564), тренера Федерации фитнес-аэробики Чувашской Республики, под руководством Оксаны Вербиной.
Этот мастер класс оставил "заряд бодрости" и положительный отзыв от лиц пожилого возраста, несмотря на то, что нёс благотворительный характер.
Со слов тренера Федерации, Яковлевой Лилии, проводить мастер - класс было одно удовольствие:
"Горжусь нашими горожанами, которые не бросают спорт и не жалуются на болячки, в подобных тренировках вижу профессиональный опыт для себя, потому что общение и занятия с людьми пожилого возраста помогут мне расти дальше, как тренеру."
В старшем возрасте здоровый образ жизни важен. Регулярные физические нагрузки не только сохранят гибкость суставов, позволят дольше остаться в тонусе и замедлят появление признаков старости, но помогут повысить энергичность, справится с некоторыми симптомами болезней и воспрепятствовать появлению старческих болей.
Кроме пользы для тела, упражнения также помогут сохранить остроту ума, реакцию, память и настроение.
Физическая активность – один из билетов в здоровую жизнь.
Общественная организация "Федерация фитнес-аэробики Чувашской Республики