Душа прекрасна, тело изящно

Можно бесконечно оправдывать свое бездействие тем, что тебя устраивает твое тело, что живем один раз, еще один понедельник...  Но в глубине признаваться себе, что хотели бы измениться в лучшую сторону.  Речь не о банальном «похудеть», а о том, чтобы лучше себя чувствовать, быть выносливее, держать мышцы в тонусе.
 Предлагаю два пути развития событий  
 1. Продолжать ничего не делать, но время от времени читать и изучать новомодные диеты, продукты снижающие вес, рецепты, которые никогда не приготовишь.
 2. Или можно сделать три простых шага уже сегодня. 
 Первое, после шести часов вечера не есть ничего, кроме обезжиренных кисломолочных продуктов.
 Второе, каждый день легкую пробежку или хотя бы быстрым шагом прогуливаться на свежем воздухе в течении 30 минут. 
 Третье, пойти на фитнес. 
Групповые занятия всегда более веселые, динамичные, заряжающие бодростью и настроением. С одной стороны, фитнес многолик: наша тренировка включает в себя и кардио и силовую нагрузку, танцевальные элементы, и конечно же растяжку на все группы мышц. А с другой: на фитнесе нас окружают люди, у которых цели совпадают с вашими – красота и здоровье. Здесь я познакомилась с интересными и приятными девчонками, с которыми приятно общаться не только в фитнес клубе, но и за его пределами.