04 января 2019 г.
Конспект упражнения на степ доске
«Бременские музыканты»
(подготовительная группа)
Вступление:
Пробежать поскоком и встать в шахматном порядке за степы ;
- Акцентированная ходьба;
1 Куплет:
- «Ничего на свете…» - 4 раза поочередно выставить ногу на пятку(правую -левую), руки сгибать к плечам, пальцы в кулак;
- «Тем, кто…» - 4 раз поочередно ногу (правую - левую) назад на носок, руки через стороны вверх, хлопок в ладоши;
- «2-ой раз …Нам любые…» -Прыжки на степе, ноги вместе, с хлопками в ладоши перед собой;
Проигрыш: - Бег вокруг степа вправо, хлопок в ладоши, (влево) с захлестыванием голени, на месте;
Ритмичный проигрыш:
- Акцентированная ходьба на степе, перед степом, за степом, на степе;
2 Куплет:
- «…Наш ковер..» - 2 раза стоя на степе поднять руки в стороны вверх, в стороны, вниз;
- «…Наша крыша…» - выпад вправо, руки в стороны, Тоже влево;
- «-2-ой раз…Наше счастье…» - Прыжки на степе ноги вместе, хлопки в ладоши над головой;
Проигрыш: - Бег вокруг степа вправо, хлопок в ладоши, (влево) с захлестыванием голени, на месте;
Ритмичный проигрыш:
- Акцентированная ходьба на степе, перед степом, за степом, на степе; - прыжком сесть на степ:
- упражнение «велосипед»;
- упражнение «ножницы»;
- сед, ноги врозь, руки в упоре сзади;
- 3 Куплет:
-«…Мы свое…» - 2 наклона вперед, коснуться руками носков ног;
- «Нам дворцов…» -поворот вправо с опорой на ноги и правую руку, левую вверх, сесть , Тоже влево;
- «2-ой раз … Не заменят…» - сесть, ноги скрестно (по-турецки), встать прыжком, ноги врозь, руки в стороны – вверх;
Проигрыш: - Бег вокруг степа вправо, хлопок в ладоши, (влево) с захлестыванием голени, на месте;
Ритмичный проигрыш:
- Акцентированная ходьба на степе, перед степом, за степом, на степе; - прыжком сесть на степ:
В конце прыжком через степ- доску встать на правое колено, руки в стороны-вверх